自己管理

　プラノテラピーをサポートするために
　　＞健康に対する意識の教育
　　＞行為が与える影響
　　＞生命サイクルにおける再構築プロセス
　　＞プラーナの働きを促進するための指標
　　＞自己放棄とダメージ
　　＞潜在意識へのメッセージ
　呼吸
　　＞生命の基盤となる事象である呼吸　　
　　＞「空気」というエレメント
　　＞リラックスするための呼吸吸
　　＞眠りにつく前の１０分間の深呼吸
　都市で、森で、海で呼吸する
　　＞病理─汚染と再生プロセスの適切な交換の損失
　　＞エネルギーを望ましいものにする「大気」
　私たちの呼吸
　　＞呼吸を観察する
　　＞呼吸の状態から自分自身の状態を知る
　呼吸のし方
　　＞肺の拡張と収縮
　　＞呼吸を妨げない服装
　　＞呼吸のための姿勢
　プラーナの呼吸
　　＞生命エネルギーの浸透の活性化と促進
　　＞プラーナの呼吸のための環境
　　＞プラーナの呼吸の姿勢
　　＞プラーナの呼吸の実践（エクササイズ）
　　＞プラノテラピーとプラーナの呼吸の違い
　リラクゼーション
　　＞自分自身を見ることの難しさ
　　＞エネルギーの喪失
　　＞思考を通して語りかける
　プラノテラピーと統合医療　
　　＞手術や他の治療法とプラノテラピーの併用